Pilates Klassisch

Pilates ist eine großartige Trainingsmethode zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens und der Haltung, zur Reduzierung von Rückenschmerzen und einer Flexibilisierung des ganzen Körpers. Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.

Nur korrekt ausgeführte, professionell überwachte und an die individuellen körperlichen Voraussetzungen angepasste Bewegungen führen zu den gewünschten Ergebnissen. Deshalb wird am Pilates Zentrum Starnberg großer Wert auf die persönliche Betreuung der Kunden gelegt und entweder in kleinen Gruppen oder in Einzelstunden unterrichtet.

Am Pilates Zentrum Starnberg wird nach der STOTT PILATES ® Methode unterrichtet.
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Klassisches Pilates Matten Training in kleinen Gruppen mit sämtlichen Pilates Kleingeräten oder in Einzelstunden an den Pilates Geräten Reformer, Cadillac und Stability Chair™.

Pilates Zur Rehabilitation
und bei gesundheitlichen Einschränkungen

Pilates zum Kraftaufbau nach Gelenkersatz, bei Osteoporose, und als Aufbautraining nach Verletzung und Krankheit.

In Einzelstunden wird ein Trainingskonzept entwickelt, das sich an den bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen und damit verbundenen Bedürfnissen des Kunden orientiert.

Dabei steht besonders das Ziel, trotz gesundheitlicher Probleme Selbstvertrauen und Freude an der Bewegung zu entwickeln, im Fokus.

info-buttonDie Pilates Geräte Cadillac, Reformer und Chair dienen in besonderer Weise der Unterstützung des Trainingsprozesses und bieten vielfältige Möglichkeiten, Bewegungsabläufe zu optimieren sowie an Kraft und Beweglichkeit zu arbeiten.

Total Barre™

TOTAL BARRE™ ist ein Pilates-Ballett-Workout, das Elemente aus Pilates, Tanz, Ausdauer- und Krafttraining miteinander kombiniert. Bei diesem Training werden die fließenden Bewegungen aus dem Tanz mit den biomechanischen Prinzipien der Pilates-Methode verbunden.

Es geht darum, den gesamten Körper zu trainieren, die Muskeln zu kräftigen und zu formen, mehr Beweglichkeit zu erlangen und die Körperhaltung zu verbessern.

Seit dem 1.Oktober 2010 befindet sich das Pilates Zentrum Starnberg in der Moosstraße 14, im Gewerbegebiet Starnberg.
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In den neu umgebauten Räumen finden Sie eine angenehme persönliche Atmosphäre, die zusätzlich zu effektivem Training die Möglichkeit zum Entspannen und einer Pause vom Alltag bietet.

Physikalische Gefäßtherapie BEMER ®

Ein besonderes Angebot zur Optimierung des Trainingserfolgs und ein Beitrag zur Gesundheit unserer Kunden.

Die weltweit einzigartige und patentierte BEMER-Behandlung unterstützt wichtige physiologische Prozesse im menschlichen Körper und stärkt somit die Selbstheilungskräfte.

info-buttonUnterstützend eingesetzt steigert sie die Mikrozirkulation, verbessert die Fließeigenschaften des Blutes und hilft, Muskelzellen besser mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.

Physiotherapie

Im November 2015 ist der Physiotherapeut Markus Funk mit seiner Praxis ins Pilates Zentrum Starnberg gezogen.

Markus Funk ist mir seit vielen Jahren als herausragender Physiotherapeut bekannt und ich habe sowohl ganz persönlich als Patientin nach einer großen Knie-Operation von seiner exzellenten Arbeit profitiert, als auch seine info-buttonprofessionelle Unterstützung bei Fragen bezüglich meiner Kunden schätzen gelernt, wenn es nach Verletzungen oder Erkrankungen um die Erstellung eines optimalen Trainingsplans geht.

 

Angebote - z.B. Personal Training – "One To One"

In den Einzelstunden wird ein auf die Bedürfnisse und Ziele des Kunden abgestimmtes Trainingskonzept entwickelt.

Am Pilates Zentrum Starnberg steht hierfür ein komplett ausgestattetes Studio mit den großen Pilates Geräten Reformer, Cadillac und Stability Chair™ zur Verfügung.

Training in der Gruppe
"Kleine Gruppen – Große Erfolge"

In kleinen Gruppen bis maximal 7 Personen kommen beim klassischen Pilates Mattentraining alle Pilates Kleingeräte zum Einsatz.

info-buttonHierbei wird in den Stunden auf ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Training Wert gelegt. Auch der Aspekt der Entspannung hat einen großen Stellenwert.

Profil - KATRIN CROSSLEY

Eine fundierte Ausbildung zur Tanzpädagogin und Pilates-Trainerin, sowie viele Jahre Unterrichtserfahrung und Zusammenarbeit mit international anerkannten info-buttonBewegungsspezialisten befähigen mich, Ihnen professionelle Anleitung auf Grundlage neuester Erkenntnisse in der Trainingsmethode nach Joseph H. Pilates anzubieten.

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Start September 2017

Offenes Sommertraining im August

Für genaue Informationen können Sie sich jederzeit telefonisch oder per E-Mail an mich wenden.

„Einige wenige gut durchdachte Übungen, die sauber und im Gleichgewicht ausgeführt werden, sind effektiver als stundenlanges, schlampiges Training bzw. erzwungene Verrenkungen.“ J.H. Pilates